تست افسردگی
آیا ممکن است دچار افسردگی باشید؟ اولین گام، خودآگاهی است
افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در دنیای امروز است. بسیاری از افراد برای مدت طولانی با احساساتی مانند غم، بی‌انگیزگی، خستگی یا پوچی زندگی می‌کنند، بی‌آنکه بدانند این علائم ممکن است نشانه‌ی افسردگی باشد.
انجام یک تست افسردگی گام اول در شناخت وضعیت روانی شماست. این تست میتواند به شما کمک کند تا از احساسات خود آگاه‌تر شوید و در صورت لزوم، به یک روانشناس متخصص مراجعه کنید.
در خدمات روانشناسی دکتر اکرم زرین، امکان انجام تست‌های روان‌شناختی استاندارد به‌صورت آنلاین و با تفسیر تخصصی برای فارسی‌زبانان ساکن هلند، آلمان، کانادا، آمریکا و دیگر کشورهای اروپایی فراهم است.
تست افسردگی چیست و چگونه کار می‌کند؟
تست افسردگی یک پرسش‌نامه روان‌شناختی معتبر است که میزان و شدت علائم افسردگی را می‌سنجد. این تست‌ها معمولاً شامل سؤالاتی درباره‌ی:
-
خلق‌وخوی عمومی
-
انرژی و انگیزه
-
خواب و تغذیه
-
تمرکز و عملکرد ذهنی
-
دیدگاه نسبت به خود و آینده
هستند و با توجه به پاسخ‌ها، شدت احتمالی افسردگی ارزیابی می‌شود. نتایج این تست میتواند به عنوان پایه‌ای برای شروع جلسات مشاوره افسردگی استفاده شود.
چه زمانی تست افسردگی مفید است؟
اگر با یکی از موارد زیر مواجه هستید، انجام تست افسردگی میتواند اولین گام مناسب باشد:
-
احساس غم یا ناراحتی بدون دلیل مشخص
-
بی‌علاقگی به فعالیت‌های روزمره
-
کاهش انرژی و خستگی مفرط
-
مشکل در تمرکز یا تصمیم‌گیری
-
احساس بی‌ارزشی یا گناه
-
افکار مکرر درباره مرگ یا ناامیدی
تفسیر تست توسط روانشناس متخصص
انجام تست به‌تنهایی کافی نیست. مهم‌تر از آن، تفسیر درست نتایج توسط روانشناس است. در صورت نیاز، میتوانید نتایج تست را با دکتر زرین به‌صورت محرمانه و آنلاین بررسی کرده و در صورت لزوم روند درمان را آغاز نمایید.
خدمات تکمیلی مرتبط با افسردگی و ارزیابی روانی
اگر نتیجه تست نشان دهد که نیاز به مداخله وجود دارد، خدمات مکمل زیر نیز در دسترس شماست:
آیا تست افسردگی جای روان‌درمانی را می‌گیرد؟
خیر. تست تنها ابزاری برای سنجش اولیه است. تشخیص دقیق، نیاز به گفت‌وگوی حرفه‌ای و بررسی کامل‌تر دارد. دکتر زرین آماده است تا نتایج تست را بررسی کرده و در صورت نیاز، برنامه درمانی شخصی‌سازی‌شده‌ای را برای شما تدوین کند.
نحوه دسترسی به تست افسردگی
برای دریافت لینک تست آنلاین و رزرو وقت تفسیر، میتوانید از طریق صفحه تماس اقدام نمایید. تمام مراحل به‌صورت محرمانه و آنلاین انجام می‌شوند.
