تست وسواس فکری (OCD)
آیا افکارتان گاهی آن‌قدر تکراری و مزاحم هستند که آرامش ذهنی‌تان را مختل می‌کنند؟
وسواس فکری-عملی (OCD) یکی از اختلالات اضطرابی شایع است که با افکار ناخواسته، تکراری و مزاحم و گاه رفتارهای جبری همراه است. بسیاری از افراد بدون آگاهی از ماهیت این افکار، در سکوت و با اضطراب زندگی می‌کنند.
تست وسواس فکری (OCD) به شما کمک می‌کند تا شدت و نوع علائم خود را شناسایی کرده و در صورت نیاز، برای درمان اقدام کنید.
در خدمات روانشناسی دکتر اکرم زرین، این تست به زبان فارسی، به‌صورت آنلاین و همراه با تفسیر تخصصی برای فارسی‌زبانان مقیم اروپا، آمریکا، کانادا و سایر کشورها ارائه می‌شود.
تست وسواس فکری چه چیزهایی را می‌سنجد؟
تست‌های معتبر وسواس فکری مانند Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS) بر ارزیابی دو محور اصلی تمرکز دارند:
-
افکار وسواسی: افکاری که ناخواسته، تکراری، آزاردهنده یا غیرقابل کنترل هستند
-
رفتارهای وسواسی یا جبری: رفتارهایی مانند شستن بیش‌ازحد، چک‌کردن مکرر، شمارش یا نظم‌دهی افراطی
امتیاز نهایی تست، شدت OCD را در محدوده خفیف، متوسط یا شدید طبقه‌بندی می‌کند.
چه زمانی تست وسواس فکری توصیه می‌شود؟
اگر با علائم زیر مواجه هستید، انجام تست میتواند گام مؤثری برای شناخت وضعیت روانی‌تان باشد:
-
درگیر بودن مکرر با افکار منفی، مزاحم یا تکراری
-
نیاز وسواس‌گونه به شستن، چک‌کردن یا نظم‌دهی
-
تلاش ناموفق برای توقف یا نادیده گرفتن افکار
-
ترس مداوم از آلودگی، اشتباه یا آسیب زدن
-
مصرف بیش‌ازحد زمان برای انجام کارهای ساده
پس از انجام تست، چه باید کرد؟
تفسیر نتایج تست باید توسط روانشناس متخصص انجام شود. دکتر اکرم زرین پس از بررسی نتیجه، در صورت نیاز، جلسات مشاوره فردی برای درمان وسواس را پیشنهاد خواهد داد.
رویکرد درمانی معمول شامل درمان شناختی-رفتاری (CBT) با تمرکز بر کاهش وسواس‌ها و آموزش مقابله با اضطراب است. اطلاعات بیشتر را میتوانید در مشاوره فردی بیابید.
وسواس فکری ممکن است با اضطراب و افسردگی همراه باشد
در بسیاری از موارد، افراد مبتلا به وسواس، هم‌زمان با مشکلاتی مانند اضطراب مزمن یا افسردگی نیز درگیر هستند. در این صورت، استفاده از خدمات مکمل زیر مفید خواهد بود:
-
تست اضطراب همیلتون (در صورت ساخت صفحه مربوطه)
-
مشاوره نوجوان (در صورت بروز علائم در سنین پایین‌تر)
نحوه انجام تست وسواس فکری با تفسیر روانشناختی
برای دریافت تست OCD به زبان فارسی و تفسیر آن توسط دکتر اکرم زرین، میتوانید از طریق صفحه تماس درخواست خود را ارسال نمایید. خدمات به‌صورت آنلاین، محرمانه و متناسب با نیاز هر فرد ارائه می‌شود.
